Friday, January 17, 2020
Home Blog

Is Drinking Milk Unnatural?


I recently got a note from Diane, who was upset with me for supporting the consumption of dairy products.

“No human should be consuming milk after they’ve been weaned from their mother’s breast,” she wrote. “It is completely unnatural. Cow’s milk is intended only for baby cows—and it’s cruel to take the milk away from the calves for whom it is clearly intended. Need calcium? Milk, which may contribute to osteoporosis and numerous other health issues, is the last place you should be getting it.”

Before I respond to Diane’s remarks, I just want to repeat something I’ve said many times before: Drinking milk is not necessary for good nutrition (or strong bones) and I completely support anyone who decides for whatever reason that they don’t want to consume it. If you’ve decided you don’t want to drink milk, I am not going to try to talk you into it.

If, on the other hand, you ask me about the benefits or risks of dairy (or any other food), I will try to give you a balanced and evidence-based answer, so that you can base your decision on good information.

I’ve certainly heard these arguments against drinking milk before. Maybe you’ve heard them too. Maybe you’ve made them! Often there is a lot of emotion involved, which can make it hard to have a productive conversation about this issue. But I’d like to try.

Although they are often all jumbled together, there are actually three completely different arguments being presented here.

Drinking milk is unnatural
Drinking milk is unhealthy
Drinking milk is cruel
It’s possible to accept or reject one of these arguments without accepting or rejecting them all. So, let’s consider them one by one.

Smallest six year old in world meets GIANT RABBIT with ‘ears the size of bananas’


She may be the smallest girl in the world, but Charlotte Garside gives the biggest hugs – even when sat next to huge rabbits.

Weighing just 9 lbs, the six-year-old showed no fear when cosying up to a continental giant rabbit, which can grow up to 31 inches long.

Charlotte, who is just under 28 inches tall, was enjoying a day out with her mum Emma and nine-year-old sister Sophie at Big Sheep & Little Cow farm in Bedale Yorks.

Emma said: “Charlotte absolutely loves animals and she was really taken with the rabbit – she was shocked by his size.

“Even his ears were huge – as big as bananas.

“Charlotte couldn’t hold him because he weighed so much more than her. He was a heavy as a six-month-old child.”

The outing comes a year after Charlotte started mainstream primary school for the first time.

The day was a huge milestone for Emma and her partner Scott, who were warned that their daughter could have died before the age of one.

When she was born, Charlotte weighed less than 2 lbs and, at 25 cm tall, only dolls’ clothes and nappies the size of a credit card would fit her.

Since then the dedicated parents have striven to make sure their daughter has a normal life.

Charlotte is now in her second year at mainstream Easington Primary School and she is proving just as popular with staff and pupils alike.

But Emma and Scott now face moving their daughter to a specialist school.

Emma said: “Charlotte has come along leaps and bounds when it comes to her social skills and learning a routine but she’s behind in lessons. She still has the mind of an 18-month-old.

“I’m dreading the day because Charlotte loves the school and I know 95 per cent of the staff and pupils will be crying when she leaves.”

Hobbit style eco friendly house built from scratch for just £150


This is the amazing Hobbit-style house an eco-friendly farmer built from scratch for just £150.

Resourceful Michael Buck created the “cob” home at the bottom of his garden using an ancient building technique.

He now lets it out to a woman who works on a neighbouring dairy farm.

And in keeping with his green philosophy he lets her pay her rent in MILK.

Cob houses — made of earth, clay and straw — date back to prehistoric times.

Ex-art teacher Michael, a smallholder near Oxford, used only natural or recycled materials… and not a single power tool.

The floorboards were rescued from a skip and the windows came from an old lorry windscreen.

Dad-of-three Michael also carried huge bundles of reeds on his back to avoid leaving a carbon footprint and taught himself how to thatch.

Although it has no electricity the mushroom-shaped cottage has running water from a nearby spring and walls painted with chalk and plant resin.

It has a kitchen, dining area and bunk bed.

Heat comes from a wood-burning stove and thanks to the cob walls the house is surprisingly well-insulated.

A shallow well acts as a fridge and there’s also an outhouse with a composting loo.

Michael, who spent two years on the house, said he was a bit disappointed because it was meant to cost NOTHING.

He added: “With proper maintenance it could last forever, but it would also naturally return to the earth if left alone.”

Scientists Race To Regrow Lost Knee Cartilage


About 14 million Americans have osteoarthritis of the knees severe enough to cause pain and inflammation, according to the Arthritis Foundation, and more people are getting the condition — also known as OA — as they age.

As the knee’s natural cushioning — the cartilage — wanes, inflammation and pain rise, and people can’t get around as well.

Building knee cartilage has been a dream of researchers, and now several methods are under study. None has yet shown it can prevent or cure osteoarthritis, and all are in early phases, caution the scientists who presented their findings at the recent annual meeting of the American College of Rheumatology in San Diego, CA.

Stopping Excess Bone Breakdown
A treatment known as MIV-711 targets an enzyme called cathepsin K that is thought to play a role in the destruction of cartilage and the breakdown of too much bone.

In adults, bones are constantly being broken down and built up or replaced to maintain a healthy skeleton. “This [treatment] stops the increased breakdown of bone that happens in OA,” says researcher Philip Conaghan, MD, a professor of musculoskeletal medicine at the University of Leeds in Great Britain. “It inhibits the cathepsin K.” The bone changes happen before the cartilage loss does, he says.

In the study, researchers assigned 244 men and women who have knee arthritis to get one of two oral doses of the treatment or a placebo pill for up to 28 days. The participants’ average age was 62, and many were overweight or obese.

The researchers did MRIs at the beginning of the study and at week 26 to find changes around the bone, which reflect cartilage change. They found 65% less bone disease progression in the treated groups, regardless of dose, Conaghan says.

But they found no less pain. “It did not help symptoms,” he says.

10 things I wish I’d known before my C-sectio


I always said that my birth plan was to go with the flow, and to have “a healthy mom and a healthy baby.”

I didn’t want to get my heart set on certain things happening, because knowing my personality, it would be harder for me to accept when things didn’t go as planned that way. I didn’t know what to expect because I had never been in labor before. So I planned to just play things by ear and see how they went.

As labor progressed and then didn’t anymore, it became clear that we needed to have a c-section in order to deliver Raleigh safely. There was no hesitation from us—we were okay with the decision.

I knew C-sections happen often, and I know lots of people who have had them. I have a nursing degree and I did my internship on the same labor and delivery floor of the same hospital that I delivered at. I was in the operating room for several c-sections during my internship.

But what I didn’t know, was what it was like to actually have a c-section.

I didn’t know what to expect afterwards.

No one had ever told me what it was really like to have one, and what to expect after mine.

I wasn’t prepared for the recovery process.

Here are things I wish I had known before having my c-section. Had I known these things, I think my recovery would have been less anxiety-filled, because I would have known what to expect.
1. It is major surgery.
Yes, c-sections are pretty common these days. I heard a statistic that said as many as 1/3 of babies are born this way. But still, it is major surgery.

2. Getting up to walk is ROUGH at first.
It’s going to hurt like heck when you get out of bed and walk for the first time, which they make you do relatively soon after surgery. You will feel like you are 100 years old and you can’t stand up straight. You will likely shuffle around as you remain hunched over. This is NORMAL.

3. Each day gets a little bit better.
You will feel a little bit better with every day that passes. I was told this by one of my nurses who had 4 c-sections herself and was pregnant again. I consider her an expert.

4. Take medication for the pain.
You will be offered narcotics in the early days after surgery. I didn’t take the narcotics because I’m prone to nausea as a side effect. But I got some IV medication that was like strong ibuprofen, and when I went home, I rotated ibuprofen and Tylenol for the first week or two. If you can stay on top of the pain, you will be able to move better and care for yourself and your baby better.

5. It hurts like crazy to cough, laugh or sneeze.
Holding a pillow against your incision, or pressing on it with your hands might help a little bit. But in those early days, it’s going to hurt, period. I tried my hardest not to do any of these three at first. Some places might make you practice coughing to clear your lungs. [I read that in my baby book.] No one made me do that at our hospital.

6. The water retention in your body will likely get worse before it gets better.
You receive a lot of IV fluids in the hospital during labor and during the c-section. These made my already swollen face, legs and feet even bigger before my body started to get rid of the excess fluid. Really, my whole body was swollen. It will go away over the next week or two.

7. Accept help when you go home.
Cooking help, cleaning help, child care help. Accept it all because you will need it. Remember, you just had major surgery.

8. You need to take care of yourself.
Expect to be taking care of yourself in the early days as you recover enough to take care of your baby. I didn’t anticipate how hard it would be to try to care for a baby while I was recovering too. I mainly focused on feeding Raleigh in the early days and Matt did the rest of everything. Once I started to feel and move better, I took on more of the responsibilities.

9. Be careful with how you move.
Don’t do anything resembling a sit up or anything that strains the ab muscles. Don’t try to use your abs to sit up from laying down on your back. [Especially if you’re holding your baby. I accidentally did that.] Roll to your side and use your arms to push yourself up instead.

Sleep in a recliner if laying flat hurts too much at first. If you overdo it, you might injure yourself and possibly cause problems with your incision. I tweaked things at least once, although thankfully not to the point of needing to go in for treatment. But I sure did get sore from it.

10. Use an abdominal binder.
This might help you feel more stabilized as your incision and muscles heal. I didn’t use mine until after a week or so, but I wish I would have used it right away. It would have offered me some support when I needed it badly.

Aplica esta mezcla en cualquier mancha de tu cuerpo y mira como desaparece!


Nuestra piel puede mancharse por distintos factores, pueden ser por problemas con la melanina de la piel, o también por factores externos como el sol, la temperatura o algún producto que hayamos aplicado sobre la piel.

Las manchas en la piel no son estéticamente bien vistas, a nadie le gusta tener una mancha en la piel.

Estas pueden ser de cualquier tamaño, hasta las pecas son consideradas manchas en la piel, sin embargo, estas no causan tanto problema como una mancha grande.

Para eliminar las manchas en la piel existen muchos tratamientos como cremas y otros más especializados como terapias de láser, radiofrecuencia, y demás.

Pero también las puedes eliminar tu mismo, desde tu casa, sólo con seguir la receta que aquí te enseñaremos.

Mira la receta de este tratamiento para eliminar cualquier tipo de mancha en la piel

Si bien, en el mercado hay muchos productos para este tipo de problemas, pero estos son hechos a base de químicos y otras sustancias que nos pueden causar irritación o alergia en la piel.

Es por ello que es mucho más recomendable implementar las alternativas naturales, ya que son mucho más saludables.

Para preparar la mezcla que te ayudará a eliminar las manchas de tu piel, solo necesitarás lo siguiente:

Tres cucharadas de avena
Dos cucharadas de miel
Tres cucharadas de leche

En un recipiente limpio, coloca todos los ingredientes y mezcla hasta formar una pasta homogénea y sin grumos.

Aplica la mezcla en las zonas donde tengas manchas y deja reposar por media hora, luego retira la mezcla con agua.
Repite el tratamiento varias veces a la semana y verás cómo tu piel se irá aclarando.
Comienza a probar este tratamiento y luce una piel libre de manchas.
Olvídate de los complejos, usa el escote que tanto te gusta y nutre tu piel con esta crema.
Recuerda que siempre es beneficioso mantenerte hidratada para que tu piel luzca en buen estado, así que bebe mucha agua y verás cómo al cabo de un tiempo se notará el cambio.

Increíble! Esto es todo lo que necesitas y nunca más verás ratones o arañas en tu casa otra vez!


Los ratones y las infestaciones de araña son problemas que están molestando a miles de hogares en todo el mundo. Un gran número de propietarios están optando por la asistencia profesional para resolver este problema de una vez por todas, pero la verdad es que la ayuda profesional es costosa y lleva mucho tiempo.
Esta es la razón por la cual muchas personas están buscando un enfoque alternativo. La buena noticia es que hemos encontrado una técnica muy simple, pero eficaz que le ayudará a eliminar estas plagas rápidamente.
Gracias a esta increíble técnica que se ha practicado durante cientos de años, no verás otra araña o ratón durante mucho tiempo. Este método se basa en bolsas llenas de té de menta. Esto puede parecer un poco raro, pero el hecho es que el método ha ayudado a mucha gente.
La mejor parte es que usted puede esperar a notar los efectos después de 2-3 días y estos efectos durarán por meses o incluso años. A continuación, le presentamos lo que tiene que hacer:

Metodo para combatir las plagas de arañas y ratones
Siga estas instrucciones:
Prepara una muy buena taza de té de menta.
Después de eso, ponga las bolsitas de té usadas en todos los lugares de su hogar donde usted ha notado ratones o arañas. Es mejor usarlas en cada rincón.
Otra opción es usar aceite esencial de menta. Llene una botella de spray con agua y añada 10-15 gotas del aceite esencial. Rocíe alrededor de las habitaciones de su hogar.
Si quieres deshacerte de las arañas también puedes usar aceite de limón y canela. Así que no esperes más y empieza a disfrutar de tu casa libre de cualquier plaga.



Muchas veces nos vamos a otros sitios para buscar mejores oportunidades pero a veces no nos damos cuenta que podemos estar viviendo en un paraíso terrenal sin darnos cuenta.

Este es el caso de un pueblo que queda cerca de Suiza en el cual tienen una fuga muy grande de personas jóvenes, aquí el idioma oficial es el alemán y las personas que quedan en dicho pueblo son más que nada viejos.

Es por esto que el gobierno se ha dedicado a reclutar personas que si están dispuestas a cumplir ciertos requisitos entonces podrán ser recompensados viviendo aquí y siendo pagados por el mismo gobierno.


Todo se da en una aldea que apenas tiene 240 habitantes, dicha aldea corre con el peligro de extinguirse por las pocas personas que están aquí, debido a que muchos de sus habitantes prefieren irse.

Este sitio se llama Albinen y están ofreciendo una compensación muy buena para aquellas personas que quieran vivir en dicha localidad, así que si tu sueño es vivir en Europa pues tu sueño puede ser realidad porque esta es tu oportunidad.

Este pueblo se encuentra en el cantón del Valais y debido a que está sumamente retirado de todo, el gobierno ofrece 18900 euros mensuales a todas las personas que estén dispuestas a mudarse.

Esta iniciativa tiene como fin el repoblar a la comunidad que en estos últimos años se ha ido volando a otros sitios.

El requisito iniciar es tener menos de 45 años y si tienes un hijo equivale a 7600 euros mensuales, es decir, imaginense una familia de 3 o 4 integrantes, ya la cuenta se va poniendo buena.

Una de las cosas que ofrece este pueblo es tranquilidad, vistas hermosas y queda cerca de Leukerbard, el cuál es el sitio más importante de cuidados de la salud a tan solo 6,4 kilometros en carro.

Esta a 1310 metros de altitud y queda al Sudoeste de Suiza por lo que si te gusta el frío y quieres un cambio de vida radical, ve a este sitio que no te vas a arrepentir de darle este giro a tu vida.

Otro de los requisitos es quedarse por lo menos unos 10 años en dicho sitio y adquirir una casa con un valor de no menos de 151 900 euros, por lo que realmente sería una inversión a largo plazo el resultado de este trato.

Mi Panza de 40 Años Bajó sin Control y Desapareció, un Batido Barato por la Mañana me Ayudó


Las abuelas son expertas en remedios naturales, ellas conocen todo tipo de recetas, e incluso las que pueden hacernos perder peso rápidamente, si bien, muchas mujeres anhelamos una cintura pequeña y un vientre plano, no hay mejor persona en este mundo que nos pueda asesorar y más con recetas naturales que nuestra abuela.Muchas veces nuestro vientre, se hincha y esto no es precisamente porque estemos acumulando grasa, la retención de líquidos es muy común en las mujeres y hace que parezca que hemos aumentado unos cuantos kilos, cuando no es así, esto sucede principalmente días antes de que venga tu ciclo menstrual o durante este.

Sea cual sea la razón de tu vientre hinchando, esta receta natural que nos compartió una abuela, hará que reduzcas rápidamente tu vientre y luzcas fabulosa, como siempre has querido, sin más preámbulo a continuación te diremos lo que necesitas para esta increíble receta.

Elimina ese Cauchito o Barriga con Esta Bebida Natural
Como sabes la zona abdominal posee muchos depósitos adiposos, pero estos son más comunes en las mujeres, así que para eliminar esos depósitos adiposos y la retención de líquidos, vas a necesitar los siguientes ingredientes:

-2 litros de agua
-1 limón
-1 pepino
-1 rama de menta
-1 raíz de jengibre
Lo primero que vamos a hacer es lavar bien los ingredientes, el pepino lo pelamos y cortamos en rodajas, al igual que el limón y el jengibre, una vez que todos los ingredientes estén picados y pelados, procedemos a hervir el agua, una vez que esta hierva la colocamos en un envase y agregamos la rama de menta completa y las rodajas de pepino, limón y jengibre, la tapamos y dejamos reposar por unas cuantas horas. Una vez esta se encuentre en temperatura ambiente la podemos refrigerar.Te recomendamos ingerir esta increíble bebida en ayunas y un vaso después de cada comida, también debes ingerirlo antes de ir a la cama. Esta increíble bebida es depurativa lo cual ayudara a tu cuerpo a eliminar las toxinas, haciendo que tu metabolismo se acelere, y puedas perder peso y grasa rápidamente.

Si te gusto esta increíble receta de la abuela, compártela con tus amistades y déjanos tus comentarios.

Los médicos aun no lo creen de tanto asombro con esta maravillosa mezcla que elimina la flacidez en tus brazos y otras partes del cuerpo


Es normal saber que cuando tomamos la decisión de rebajar de peso es un trabajo que implica bastante compromiso personal. Esto necesita llevarse a cabo con una dieta balanceada, restringiendo los alimentos de consumo. También implica seguir una rutina de ejercicios continua y en general cambiar la manera de vivir.

Mucha gente lo logra, siguiendo las indicaciones adecuadas y ayudándose con medicina natural es posible lograrlo en muy poco tiempo. Sin embargo, al no llevar una buena rutina de ejercicios, comienza el problema que viene después.

Pasa que bajar de peso rápidamente, sin tonificar la piel implica un reto adicional y muy importante, la flacidez de la piel.

Muchos consideran la realización de cirugías y métodos invasivos como la solución sencilla. Sin embargo, queremos proponerte una alternativa para que no desgaste tu cuerpo y te ahorres bastante dinero.

El tratamiento que deseamos enseñarte, implica el uso de ingredientes sencillos, comunes y muy baratos. Lo importante es seguir adecuadamente la receta y aplicar de la manera correcta.

Si cuentas con los ingredientes en este momento, entonces puedes iniciar el tratamiento hoy mismo.

De esta manera puedes reducir la piel colgante y fortalecer su elasticidad.

Hay que entender que el hecho de lograr bajar de peso, es un logro digno de admirar, si tenemos que seguir para tonificarnos no debemos abandonar luego de llegar tan lejos. La piel por lo general se almacena en mayor proporción por el área de brazos y abdomen.

Las cirugías no son recomendables debido a que estás atacando tu cuerpo de manera innecesaria. No todos tienen el dinero necesario para costearlas, de manera que la opción natural puede llegar a sonar más atractiva. Los resultados se logran en semanas.

Para eliminar el exceso de piel, necesitas:

Una taza con café.
Una alcachofa.
3 tabletas de alcanfor.
Inicia sancochando la alcachofa durante media hora, hasta que hierva, luego mantenlo por unos minutos y retira del fuego. Procede a licuar la alcachofa en su agua, añade el alcanfor y el café. Termina de integrar los ingredientes.

Aplica uniformemente esta preparación sobre aquellas zonas que se vean mayormente afectadas por la flacidez. Luego tapa la zona con algún paño húmedo durante una hora. Transcurrido el tiempo, puedes lavar con agua y estás listo.

En muy pocas semanas, los resultados son garantizados. No dejes de compartir esta receta milagrosa en tus redes sociales.